po cyklu

[...] z nim CAŁĄ zaplanowaną suplementację (u mnie ta suplementacja ogranicza się jedynie do kilku środków - nie wiem jak u Ciebie) na koksie troche inaczej bym to zrobił ale odnośnie supli - j/w siłę zdobytą na cyklu wykorzystasz w cyklu 5tek i 5neg/5max oraz w następnym cyklu jeśli planujesz pozdr Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-09-12 13:02:57

"5. Rozpisujemy treningi. Maksy wpisujemy w ostatnie (szóste) treningi każdego mikro-cyklu i po kolei odejmujemy 5% tego obciążenia na każdy trening wstecz dla każdego ćwiczenia, według przykładu: - przysiady 1 trening(cykl 15tek) obciążenie max wynosi przykładowo 100kg wiec od tej wartości odejmujemy 25% maksa czyli = 75kg - przysiady 2 [...]

[...] ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]

[...] lepiej robić w osobny dzień. Co do thrusters- czy to mają być dwa hantle po 5 kg czy kettel 5 kg? 2. Mam do wykonania badania, m.in. panel tarczycowy. Czy lepiej je zrobić przed rozpoczęciem tego cyklu czy mogę bez problemu w trakcie? 3. Bilans kcal- Moje propozycje i wyliczenia wrzucę u siebie w dzienniku bo to chyba lepsze miejsce na to :)

martwy ciąg będe robił po przerwie po której miałem lekką kontuzję prostowników. Na tym cyklu na pewno nie będe szalał w tym wiczeniu. Na tej rozpisce treningu pleców nic nie widac bo był to trening którego nie notowałem ze względu na wprowadzenie do nowego treningu. Przypominam że przez 3 ostatnie tygodnie praktycznie nie trenowałem. Więc [...]

[...] wysiłku stepperowego i czuje się jak po saunie. Wczoraj sobie sprawdziłem niektóre wymiary, i jest +, mimo że z dietą jest nie do końca jak planowałem (święta), ale teraz sie już wszystko ustabilizuje. Cholernie zaskoczony jestem tribulusem z aminostara. To na pewno nie placebo, normalnie czuje sie prawie jak przy pierwszym cyklu z prolongatum

BAMF - hehehehe no dodawanie do 500kg za trochę czasu. Jak na razie planuję na tym cyklu 4tygodniowym poprawić ze: Squat: 140 na 145kg BenchPress: 100 na 105kg Deadlift: 180 na 190kg czyli w TS łącznie byłoby: 440kg czyli brakuje 60kg do 500 w TS Raw, a to raczej łatwo i szybko nie przyjdzie. Trening środowy: nr2 Trwał ok: 1,5h 1. Martwy ciąg - [...]

[...] właśnie pytanie odnośnie provironu, czy 1 tab. dziennie starczy czy może nawet 1/2 tab i czy używając go można sobie odpuścic nolvadex bo przeczytałem , że "Podczas cyklu nie należy przekraczać 2 tab. dziennie, ze względu na silne działanie Provironu, które przy nadmiernych dawkach może spowodować neutralizację anabolicznego działania [...]

[...] twoje wymiary byłoby ok. ale faktycznie poprzesuwałbym nieco - Decę możesz zostawić tak, jak napisałeś w rozpisce na początku postu. Propionat radziłbym przesunąć na środek cyklu. Osobiście po zakończeniu tego cyklu zacząłbym proviron w ilości 50-75mg\dzień przez jakieś 4 tygodnie, jeśli chciałbyś użyć biogonadylu to po propionacie, tak aby [...]

[...] biore XXL i Nitro, ale te suple są dobre, smak tez dobry, tylko na poczatku trzeba sie przyzwyczaic. maximus_pl Jesli chodzi o pompe to poczulem juz na pierwszym treningu. Za***ista pompa wtedy była. A co do siły. Teraz, po rozpoczeciu 3 tygodnia siła sporo podskoczyla do góry. Mysle, ze bedzie jej jeszcze duzo wiecej po zakonczeniu cyklu. Pozdr

[...] dość mocno i szybko uderzy nas po kieszeni, ale myslę, że warto zainwestować, w szczególności w aminokwasy. Inwestycja napewno zwróci się w postaci czy to dodatkowych mięsni podczas cyklu masowego, czy to lepszej ochrony wypracowanych mięsno, czy w końcu lepszej i szybszej regeneracji. pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-25 16:38:42

Napić się możesz 3 środki na 1 cykl to za dużo T3 w jakim celu redukujesz? Masz badania sprzed cyklu ? Morfologia może być rozjechana na cyklu W sensie jakie 3 środki? Wziąłem tylko te dwa w strzykawce, tych tabletek nie ruszyłem, osłonki jeszcze nie miałem kiedy kupić, polecił mi bioprazol, jutro kupię i mam go brać codziennie gdy jestem na [...]

Trzykrotny mistrz olimpijski, jamajski sprinter Usain Bolt zapowiada atak na "deszczowy rekord" na 100 metrów w Ostrawie podczas środowego mityngu z cyklu Grand Prix IAAF. W 2005 roku, w deszczu i chłodzie, Asana Powell ustanowił rekord mityngu w Ostrawie czasem 9,85. Bolta, który przyleciał do Ostrawy w sobotę, powitał deszcz i niska [...]

powiem wam że po ostatnim cyklu z użyciem trenu masakrycznie się zablokowałe i złapałem lekką zchizę;-/ Trochę mnie wzięło na przemyślenia typu po co to wszystko przecież nie jestem zawodowym kulturystą itd. Sam nie wiem może niedługo będzie trzeba dać sobie spokój z SAA (bo napewno nie z siłką) jeszcze taki mały offtop do Marka, zrobiłem odblok z [...]

[...] sumie 6lat z przerwa 6. DIETA: -białko:290gr białko serwatkowe -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3lat bez cyklu 8. TRENING:sucha masa 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednia 13. STAN [...]

Rado OK, ale jak ktoś mi pisze, że koks jest nie jest najważniejszy przy cyklu - wiem, ale to, że jest czerwony na tym forum nie upoważnia go do pisania w ten sposób. Przecież wiem jak działa tesć a jak deca, więc na cyklu będe wiedział po niedługim czasie. Czy napisałem coś obraźliwego, co by komuś ujmowało? Zatem wszystkich, których obraziłem [...]

[...] ćw. Aha trenerowi średnio ten plan się widział, ale po prostu powiedziałem żeby mi dał te 4tyg +sprawdziany i jak nie będzie efektów to już nie będe mu kozaczył ze swoimi planami. Wtedy się zgodził. Jeszcze pytanie. Brać kreatyne na tym cyklu ? Bo jestem na stałej suplementacji 3-4g dziennie. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-01-14 20:55:26

[...] niby szło fajnie, dokładałem co tydzień, nawet masa drgneła (tu wiem, wina michy), ale przepuklinka nie dawała o sobie zapomnieć - "krzywe" wyciskanie w ostatnich tygodniach cyklu(spowodowane pośrednio przez przepuklinę, która odbija się na równowadze sił pomiędzy stronami ciała), ogólnie gorzej technicznie szło, tyle że sztanga rosła. Z siłowni [...]

Przypomnę: Jestem 2,5 tyg na propie z Genesis-Meds. Testosteron (norma 175-781): - przed cyklem 291,20 - 5 dzień cyklu (po 2 strzałach) 1159,10 - 2,5 tyg. cyklu 5515 Testosteron wolny (norma 4,5-42): - przed cyklem 11,87 - 5 dzień cyklu 44,52 - 2,5 tyg (nie mam jeszcze wyników) Estradiol (norma 0-39,8) - 2,5 tyg. cyklu 122,80 Prolaktyna (norma [...]

[...] 3 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: idelany 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: po ostatnim cyklu pojawily sie male wloski na barkach ale walilem tescia z deka w bary to chyba przez to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 142 martwy ciag : [...]